मोटापा क्या है ?
शरीर में जब वसा की मात्रा बढ़ जाती है और वह शरीर में एकत्र होने लगती हैतो इसी से मोटापा आता जाता है । वह एकत्र वसा ही मोटापा है । मोटापा आने से कई अन्य रोग भी आ जाते हैं ।
मोटापा क्यों होता है ?
अधिक खाना खाने , और मेहनत न करने से मोटापा जल्दी आता है ।
मोटापा के क्या लक्षण हैं ?
मोटापा आने के बाद शरीर में सुस्ती रहती है । ज्यादा मेहनत का काम नहीं होता । थकान होने लगती है । इसी कारण शुगर , हृदय रोग , अपच , कब्ज , आदि बीमारी भी होने लगती है । इसलिए मोटापा दूर करना अति आवश्यक है ।
मोटापा दूर करने के घरेलू नुस्खे क्या हैं ?
- नियमित व्यायाम , आसन अवश्य करें । आसनों के लिए किसी अच्छे योगाचार्य से सम्पर्क करें । इससे तुरन्त लाभ मिलेगा और हमेशा के लिए मोटापा दूर होगा । आचार्य श्री रामदेव जी महाराज का प्राणयाम और कपालभाती का कोर्स भी इसके लिये सर्वोत्तम है ।
- सुबह – शाम खाली पेट गरम पानी में नींबू निचोड़कर , सेंधा नमक मिलाकर पीयें ।
- प्रातः काल खाली पेट गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से मोटापा कम होता है ।
- एक तोला सौंठ को शहद में मिलाकर चाटने से भी मोटापा कम होता है ।
- तुलसी के पत्तों को शहद में मिलाकर पीने से लाभ होता है ।
- शहद लगाकर मूली खायें । मूली के सलाद में नींबूऔर नमक मिलाकर प्रतिदिन लें , खाने में मैथी की पत्तियों का प्रयोग प्रचुर मात्रा में करें । कच्ची और पकी हुई दोनों तरह की ।
- भोजन में चावल और गेहूँ की मात्रा कम कर दें तथा कच्ची सब्जियाँ और सलाद अधिक खायें ।
- खाने के साथ फलों का जूस भी लें तो अच्छा है । छाछ भी पीयें । अधिक मेहनत वाले काम करें । मोटापा जल्दी भागेगा ।
मोटापा दूर करने का होम्योपैथी दवा
मोटापा के दुष्प्रभाव तथा मोटापा दूर करने के घरेलू उपाय तथा होम्योपैथी दवा