नींद नहीं आने (अनिद्रा) के घरेलू उपचार एवं योगा । Home treatment of Insomnia

नींद क्यों नहीं आती है? अनिद्रा मानसिक अशांति के कारण होती है । बहुत अधिक थकान , गलत ढंग के खाने पीने से , कब्ज रहने से , मानसिक तनाव और चिंता रहने से , या शरीर के किसी भी भाग के रोगग्रस्त हो जाने से यह बीमारी होती है । अत्यधिक धूम्रपान और मदिरापान…