मोटापा के दुष्प्रभाव तथा मोटापा दूर करने के घरेलू उपाय तथा होम्योपैथी दवा

आज कल मोटापा से हम सभी जूझ रहे हैं।मोटापा के बहुत सारे नुकसान हैं।

हम आपको मोटापा के दुष्प्रभाव के बारे में बताये गे तथा मोटापा दूर करने के घरेलू उपाय तथा होम्योपैथी दावा के बारे मे बताये गे।

मोटापा बढ़ने का कारण:-

मोटापा नॉन वेजिटेरियन खाना खाने से बढ़ता है।क्योंकि उसमें कलेस्टरॉल की मात्रा अधिक होता है।

मोटापा से होने वाले दुष्प्रभाव,मोटापा से होने वाले नुकसान:-

डिप्रेशन

High blood pressure

Suger बढ़ जाना

सांस लेने में दिक्कत

सोते समय ज्यादा खराटे लेना

मोटापा घटाने के लिए क्या नही खाना चाहिए:-

हमे चावल, घी, माँस, मछली जैसे वासा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए।ऑयल का कम उपयोग करना चाहिए।

मोटापा तथा वजन घटाने के घरेलू उपाय:-

त्रिफला:-त्रिफला आँवला,हरड़े, बहेड़ा का मिश्रण होता है।त्रिफला हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी हैं। त्रिफला के प्रयोग से हमारे बहुत से रोग हमारे शरीर से दूर हो सकते हैं। त्रिफला मोटापा घटाने तथा वजन कम करने का रामबाण औसधी है।

त्रिफला की सेवन करने की बिधि:- इसका उपयोग केवल सुबह में करना चाहिए। इसका सेवन रात में नही करना चाहिए।त्रिफला चूर्ण को गुङ या सहद के साथ खा सकते हैं। इसका प्रयोग 30 लगातार करने के बाद 10से15 दिन बाद करना चाहिए।

मात्रा:- 1 बड़ा चम्मच चूर्ण को गुड़ या सहद के साथ।

आंवला:- आँवला एक चमत्कारी फल है। आँवले के सेवन से वात, कफ,पित्त तीनो कंट्रोल होता है। आँवला एक एन्टी ऑक्सीडेंटल फल है। इसके सेवन से मोटापा दूर होती है तथा वजन घटाने में बहुत लाभदायक है।इसके सेवन से हमे जल्दी बुढ़ाप नही आता है।

सेवन की बिधि:- इसका उपयोग चूर्ण, आचार , मुरब्बा अथवा कच्चे ही कर सकते है।

मात्रा:- 3 से 4 आँवला रोज खाएं।

पानी:- मोटापा कम करेने में पानी बहुत असरदार है। हमे रोजाना 5-7 लिटर पानी पीना चाहिए। हमे पानी खाना खाने के 1.30 घंटे बाद पिनी चाहिए।

निम्बू:- रात में 2 गिलास गुनगुने पानी मे आधा निम्बू निचोड़ कर पिने से मोटापा बहुत तेजी से घटता है।

व्ययाम:- रोजाना जोगिया करें। सिरसासन करें।

मोटापा दूर करने का होम्योपैथी दवा:-

होम्योपैथी में मोटापा दूर करने के बहुत सारी दवाई हैं। हम आपको कुछ असरदार दवाई के बारे में बताये गे।

1.फाइटोलका बैरी:- इसका प्रयोग मदर टिंचर में 20 बुंद खाली पेट आधा कप पानी के साथ 3 बार करना चाहिए।

2.फियुकस मदर टिंचर:- इसे भी खाली पेट 20 बुंद आधा कप पानी के साथ 3 बार लेना है।

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