अगर आपके द्वारा नीचे दिए गए उपाय नियमित तौर पर किए जाते है , तो आपकी आंख पर से चश्मा उतर सकता है , परंतु इन सब नियम का पालन करना बहुत ही जरूरी होता है , इसके पश्चात ही अपनी आंखों की सुरक्षा कुछ हद तक कर सकते है ।
- लिए सबसे पहले आधा चम्मच मक्खन , ( अमूल मक्खन भी ले सकते हैं या किसी भी प्रकार का मक्खन आधार चम्मच पिसी हुई मिश्री और थोड़ी सी पिसी हुई कालीमिर्च तीनों चीज को स्वाद के अनुसार लेकर अच्छे से मिला ले और इसका सेवन करें , इसके पश्चात कच्चा पानी वाला सफेद नारियल के दो तीन टुकड़े अच्छी तरह से चबाकर खा ले , थोड़ी देर के बाद सौंफ का सेवन करें और आधा घंटे तक इसे अच्छी तरह से चबाये और सौंफ को कुछ समय पश्चात निगल जाए ।
- प्रतिदिन भोजन में 50 से 100 ग्राम पत्ता गोभी के पत्ते बारीक काट लें , इसके ऊपर पिसा हुआ सेंधा नमक और काली मिर्च छिड़क ले , इसके पश्चात चबा चबाकर पत्ता गोभी का सेवन करें ।
- गाजर के मौसम में प्रतिदिन एक से दो गाजर का सेवन अच्छी तरह से चबा चबाकर करना चाहिए , इसी के साथ इसका रस निकालकर भोजन करने के 1 घंटे के पश्चात पीना चाहिए , बहुत ही फायदेमंद साबित होता है ।
- अपने भोजन में पत्ता गोभी , गाजर , आंवला , पके लाल टमाटर , हरा धनिया , सलाद , केला , संतरा , छुआरा , हरी साग सब्जी , दूध , मक्खन , मलाई , पका हुआ आम , इन सभी चीजों का जितना हो सके प्रतिदिन उचित मात्रा में सेवन करना चाहिए ।
आँख के रोग – आँखों के रोग , आँख दुखना , आँखों की सूजन एवं जलन का कारण एवं उपचार ।